差强人意的性生活通常只需那么一点点的改变，学习一招半式，便可成为令您“幸福又美满”的拍档。 ??乳房：乳头和乳晕是很敏感的部位，只要亲吻和吸吮，都会使乳头坚挺。有些女人只要乳头受到刺激，就会产生高 潮，您可以先用指尖轻触，然后再温柔地挤压，吸吮伴侣的乳头。 ??性敏感带：人体各部位都有性敏感带，可以经刺激而产生欲念。人们所熟知的性敏感带有嘴唇和乳房，而其他性敏 感带则因人而异。 ??脚：脚是最常被忽视的性敏感带，吸吮和按摩脚趾，都能使情欲高涨，您可以集中刺激脚趾间的皮肤，脚掌和脚底 ，要避免用搔痒的方式，可以用画圈的方式按摩伴侣的脚。 ??接吻：吻可以表示问候，表达亲密关系是做爱前的重要步骤，由于嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，因此，深 吻也能使情欲高涨。 ??爱抚：尽情享受彼此的触摸和爱抚，是做爱的乐趣之一。了解爱侣的每一寸肌肤，尤其是平常不认为会产生欲念的 地方，如手、臂、脚和小腿等部位。抚摸伴侣的不同部位。 ??触摸技巧：不必告知您的喜欢，只用手引导伴侣，让他触摸您会产生亢奋的地方。要随时注意伴侣的反应，并依对 方的喜好，调整自己的动作。-中国性 健康 ??舔舐女阴：男性用舌头和嘴唇刺激女性的外阴部，使她亢奋或达到高潮。躺在伴侣的双腿之间并轻舔阴蒂来挑逗对 方。 ??使伴侣亢奋：花一些时间去舔舐、吸吮和抚弄伴侣的阴蒂和阴唇，有时可用舌尖深入阴道。 ??69姿势：双方同时用嘴来舔舐、吸吮对方的外阴部，有些爱侣认为相互口交增加彼此的性兴奋，有些则认为有所干 扰，还是分别进行口交比较好。 ??性交的体位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的体位，就无法性交。有关性交的体位，据古代的印度 性曲记载，高达几百种。日本传说有四十八招，至于具体采取什么体位，则看是否有利于性爱双方达到高潮。 ??男上女下式：男性可将两腿置于女性两腿之间，也可以将两腿置于女性两腿之外，或将两腿与女性两腿交叉，还可 以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方性敏感区紧密接触在一起，阴茎可以尽量插入深一些 。 ??女上男下式：男性仰卧在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移动身体，通过紧密相贴的磨擦运动来刺 激阴蒂，体会活塞式运动的乐趣。 ??背后式：女性双膝跪地，上半身前倾，用手掌或双肘支撑身体，臀部高抬，男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道 方向一致，阴茎能很深地插入到阴道内，男性能充分满足征服欲。 ??女卧男立式：女性仰卧，双腿向上直立，使身体呈90度，男性将女性双腿置于双肩，双手抱住女性大腿根部。能有 效缩小男女双方生殖器部位的间隙，增强对阴蒂的磨擦。 ??男女坐式：女性身体后仰，把两腿尽量分开，男性跪她面前，上身前倾，把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上， 女性坐在男性腿上，把双腿缠住男性的腰，双手搂住男性的脖颈，当阴茎插入后，双方可随意扭动。 ??站与立式：女性依靠墙壁或树木等，两腿分开，臂部凸出，男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入 浅些，但男性可在短时间内即可获得极大满足，女性也能得到某种程度的刺激。 ??交叉式：女性仰卧，双膝屈立，两腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上侧腿压迫整个女性外生 殖器，可以使女性得到极大的满足感。 ??佛坐式：男性正坐或盘腿坐。女性跨于男性身上，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下运动，紧密相贴，可深 度刺激阴蒂。 ??自慰：用手刺激伴侣使其达到高潮，也是衍生性满足的方法。同样可以增进彼此的亲密及享受高潮时的欢愉，不但 安全，而且容易掌握彼此的反应。触摸伴侣生殖器时，注意伴侣的反应，并找出她的喜好，可随时变换方式。将手圈成 环状，以震动方式刺激阴门。 ??使男人兴奋：先轻轻挤捏他的睾丸，然后用手指在阴茎上下移动。并集中刺激龟头和带状沟等部位，用手做有规律 、节奏的移动。 ??使女人兴奋：轻柔的抚弄阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。以轻微的施压和转圈方式使她更加亢奋，一旦她得到充分 润滑，再以规律的节奏刺激。