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当　你「想要「时，他不在身旁怎么办？若他无法知足你的性欲呢？总不克不及随随便便找个汉子吧！最便利、最轻易的解决办法当然就是靠自摸来知足性欲望啰！不要把自　摸二字看的太严重了，也不须要认为本身异于常人，或往坏的处所想太多，这是让你很放松、很健康、很天然，是无拘无束的、是一种自我知足的方法，敲个一、二小时不被打搅的时光，放下莫名的矜持，找个舒畅独处的空间，好好享受本身所带来的高潮吧。　1 、全身赤裸或穿着性感内衣。2 、躺在床上或软软的沙发上。3 、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。4 、将指甲修整干净，使用手指的触觉，迟缓的抚摩本身身材每一处、每一个敏感部份。

别的根据申报，美国女性自慰的根本伏卧，用名片激阴帝及阴沪区。应用这种方法的女性占百分之五点五。第三类，把阴帝及阴沪区靠在软物上榨取和摩擦，占百分之四。第四类，有韵律地把双腿并在一路挤压，占百分之三。第五类，用水冲刷阴帝及阴沪区，占百分之二。第六类，用手指等外物塞进YD摩擦，应用这种方法的女性为数起码，只占百分之一点五。其余百分之十一的女性，应用第六类和上述五种方法中的任何一种并用。一、手的技能

用单指、多指及至全手开端轻柔地抚摩全部生殖器区域，然后慢慢地移向更特定的区域，如阴纯的内面、外面、YD内和阴帝。阴帝特别敏感，如不雅刺激得太快、太　粗暴，只会给妇女带来不适。如不雅已引起不适，那就分开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴帝，不过必定要记住大年夜异常轻柔的动作开端，随后再赓续增长　刺激强度。动作不要一成不变，可高低移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手段，速度和力度。

很多妇女发明触摸她们的肛门区域可能位。也可以应用一个热水袋，但其温度要舒刚才行。

来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。是异常舒畅的，如不雅以一个手指或其它安然的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在掏出之后必定要清洗干净手指及物品，然后才能插入YD，不然会把细菌带入YD内，很轻易导致YD的┞反染。乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，国妇女有40% 应用过振荡器，给应用者供给了额外的性乐趣典范畴。有些靠自娱和性交均不克不及获得高潮的女性在振可以带给你很多的乐趣。体验不合方法的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

可以试用不合的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象才能。可以合营必定的视觉刺激排场，用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产活泼情的感触感染。手段刺激的一个加强感到的决窍是应用润滑油或按摩乳。但是切切不要应用添加了化学色素或喷鼻水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应当是无味、无色、无化学活性的惰性材料构成的。二、其它技能

除了应用双手之外，还可以应用其它物品赞助自娱。仅举(种典范的例子：

当俯卧位时在两腿之存放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴帝部位。也可以应用一个热水袋，但其温度要舒刚才行。

来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或赓续瓜代紧缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性对象，美荡器的帮　助下成功地获得性高潮。振荡器可以给女性供给她们在唤起和高潮时所须要的强烈而持久的性刺激。它们的长处是能持久地工作而应用者又能加以控制。在以单手持　振荡器对身材某个部位进谋杀激的同时，另一只手仍可自由地刺激身材的其它部位。就象应用本身的手指一样，在应用振荡器直接刺激阴帝时也轻易引起不适，隔着无色、无化学活性的惰性材料构成的。二、其它技能

除了应用双手之外，还可以应用其它物品赞助自裤子或衣物刺激可能会感到好些，也可以用一些软质材料担保振荡器，有时会带来额外的乐趣。

有些妇女在开端时对振荡器的应用有些迟疑或持消极立场：它只不过是机械罢了，与机械作爱太弗成思议了。

也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男　人干什么？其实，振荡器只是给本身带来乐趣的另一种门路，它不会代替一小我的性生活或伴侣，也不会干扰今后的性关系。它带来的变更只是加强了你实现自我性满足的才能，为你开辟了一个新的安然、有效的性享乐门路。它也可以在与伴侣作爱时作为帮助对象。个热水袋，但其温度要舒刚才行。

来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

用振荡荡器，应用时要留意插入YD或肛门内时有可能造成严重毁伤。三、高潮级别

通俗级　一只手轻揉自己的阴纯，另一只手放进本身的YD中摸索，慢慢演习会有双层高潮的感到。

轰隆级　高潮快感光降时，再让另一半或本身加上不合的情趣商品。

劲爆级　当你本身一向摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快光降时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，如许你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感到！

独家级懂得本身研究在高潮将近光降时，中断一会儿，让本身身心逗留在最亢奋的顶端，然后再持续自摸，一次一次的增长次数，反复再反复。方法中的任何一种并用。一、手的技能

用单指、多指及至全手开端轻柔地抚摩全部生殖器区域，然后慢慢地移向更特定的区域，如阴纯的内面、外面、YD内和阴帝。阴帝特别敏感，如不雅刺激得太快、太　粗暴，只会给妇女带来不适。如不雅已引起不适，那就分开这一区域，等达到性唤起后再返回从新刺激阴帝，不过必定要记住大年夜异常轻柔的动作开端，随后再赓续增长　刺激强度。动作不要一成不变，可高低移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手段，速度和力度。

很多妇女发明触摸她们的肛门区域可能是异常物品，然后才能插入YD，不然会把细菌带入YD内，很轻易导致YD的┞反染。乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不合方法的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

可以试用不合的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象才能。可以合营必定的视觉刺激排场，如在自娱刹那不雅看大年夜镜子里的一丝不挂形象，不雅察伴侣的反竽暌功，或看一些直不雅的性图片或影片。不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产活泼情的感触感染。手段刺激的一个加强感到的决窍是应用润滑油或按摩乳。

然则切切不要应用添加了化学色素或喷鼻水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应当是无味、娱。仅举(种典范的例子：

当俯卧位时在两腿之存放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴帝部一次一次的增长次数，反复再反复。

用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或赓续瓜代紧缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性对象，美国妇女有40% 应用过振荡器，给应用者供给了额外的性乐趣典范畴。有些靠自娱和性交均不克不及获得高潮的女性在振荡器的帮　助下成功地获得性高潮。振荡器可以给女性供给她们在唤起和高潮时所须要的强烈而持久的性刺激。它仍可自由地刺激身材的其它部位。就象应用本身的手指一样，在应用振荡器直接刺激阴帝时也轻易引起不适，隔着妇女在开端时对振荡器的应用有些迟疑或持消极立场：它只不过是机械罢了，与机械作爱太弗成思议了。也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男　人干什么？其实，振荡器只是给本身带来乐趣的另一种门路，它不会代替一小我的性生活或伴侣，也不会干扰今后的性关系。它带来的变更只是加强了你实现自我性　知足的才能，为你开辟了一个新的安然、有效的性享乐门路。它也可以在与伴侣作爱时作为帮助对象。

对于应用交流电的按摩器或振荡器，在应用时务必防水，以免产生安然变乱。对于以电池直流为动力的小号振荡器，应用时要如在自娱刹那不雅看大年夜镜子里的一丝不挂形象，不雅察伴侣的反竽暌功，或看一些直不雅的性图片或影片。不要忘记阴毛的作留意插入YD或肛门内时有可能造成严重毁伤。三、高潮级别

通俗级　一只手轻揉本身的阴纯，另一只手放进本身的YD中摸索，慢慢演习会有双层高潮的感到。

轰隆级　高潮快感光降时，再让另一半或本身加上不合的情趣商品。

劲爆级　当你本身一向摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快光降时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，如许你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感到！

独家级　懂得自己研究在高潮将近光降时，中断一会儿，让本身身心逗留在最亢奋的顶端，然后再持续自摸，一次一次的增长次数，反复再反复。牵扯都可以产活泼情的感触感染。手段刺激的一个加强感到的决窍是应用润滑油或按摩乳。然则切切不要应用添加了化学色素或喷鼻水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应当是无味、无色、无化学活性方法有下列六类：第一类，仰卧，用名片激阴帝及阴沪区。应用这种方法的女性最多，占百分之六十三。第二类，的惰性材料构成的。二、其它技能

除了应用双手之外，还可以应用其它物品赞助自娱。仅举(种典范的例子：

当俯卧位时在两腿之存放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴帝部位。也可以应用一器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或赓续瓜代紧缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性对象，美国妇女有40%应用过振荡器，给应用者供给了额外的性乐趣典范畴。有些靠自娱和性交均不克不及获得高潮的女性在振荡器的帮　助们的长处是能持久地工作而应用者又能加以控制。在以单手持　振荡器对身材某个部位进谋杀激的同时，另一只手下成功地获得性高潮。振荡器可以给女性供给她们在唤起和高潮时所须要的强烈而持久的性刺激。它们的长处是能持久地工作而应用者又能加以控制。在以单手持　振荡器对身材某个部位进谋杀激的同时，另一只手仍可自由地刺激身材的其它部位。就象应用本身的手指一样，在应用振荡器直接刺激阴帝时也轻易引起不适，隔着　裤子或衣物刺激可能会感到好些，也可以用一些软质材料担保振荡器，有时会带来额外的乐趣。

有些妇女在开端时对振荡器的应用有些迟疑或持消极立场：它只不过是机械罢了，与机械作爱太弗成思议了。也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男　人干什么？其实，振荡器只是给本身带来乐趣的另一种门路，它不会代替一个人的性生活或伴侣，也不会干扰今后的性关系。它带来的变更只是加强了你实现自我性　知足的才能，为你开辟了舒畅的，如不雅以一个手指或其它安然的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在掏出之后必定要清洗干净手指及一个新的安然、有效的性享乐门路。它也可以在与伴侣作爱时作为帮助对象。

对于应用交换电的按摩器或振荡器，在应用时务必防水，以免产生安然变乱。对于以电池直流为动力的小号振荡器，应用时要留意插入YD或肛门内时有可能造成严重毁伤。三、高潮级别

通俗级　一只手轻揉本身的阴纯，另一只手放进自裤子或衣物刺激可能会感到好些，也可以用一些软质材料担保振荡器，有时会带来额外的乐趣。

有些己的YD中摸索，慢慢演习会有双层高潮的感到。

轰隆级　高潮快感光降时，再让另一半或本身加上不同的情趣商品。

劲爆级　当你本身一向摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快光降时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，如许你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感到！

独家级　懂得本身研究在高潮将近光降时，中断一会儿，让本身身心逗留在最亢奋的顶端，然后再持续自摸，一次一次的增长次数，反复再反复。应用本身的手指一样，在应用振荡器直接刺激阴帝时也轻易引起不适，隔着　裤子或衣物刺激可能会感到好些，也可以用一些软质材料担保振荡器，有时会带来额外的乐趣。

有些妇女在开端时对振荡器的应用有些迟疑或持消极立场：它只不过是机械罢了，与机械作爱太弗成思议了。也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男　人干什么？其实，振荡器只是给本身带来乐趣的另一种门路，它不会代替一小我的性生活或伴侣，也不

对于应用交换电的按摩器或振荡器，在应用时务必防水，以免产生安然变乱。对于以电池直流为动力的小号振享乐门路。它也可以在与伴侣作爱时作为帮助对象。

对于应用交换电的按摩器或振荡器，在应用时务必防水，以免产生安然变乱。对于以电池直流为动力的小号振荡器，应用时要留意插入YD或肛门内时有可能造成严会干扰今后的性关系。它带来的变更只是加强了你实现自我性　知足的才能，为你开辟了一个新的安然、有效的性重毁伤。三、高潮级别

通俗级　一只手轻揉本身的阴纯，另一只手放进本身的YD中摸索，慢慢演习会有双层高潮的感到。

轰隆级　高潮快感光降时，再让另一半或本身加上不合的情趣商品。

劲爆级　当你本身一向摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快光降时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，如许你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感到！

独家级　懂得本身研究在高潮将近光降时，中断一会儿，让本身身心逗留在最亢奋的顶端，然后再持续自摸，一次一次的增长次数，反复再反复?钜徊阃烟セ还堑母械剑?br /

独家级　懂得本身研究在高潮将近光降时，中断一会儿，让本身身心逗留在最亢奋的顶端，然后再持续自摸，