九症状帮忙检测肾虚程度

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……

??肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

??容易肾虚的人：

??1、频繁抽烟、喝酒的人;

??2、生活和饮食常无规律的人;

??3、工作繁忙，精神紧张的人;

??4、喝浓茶的人;

??5、长时间操作电脑的人;

??6、康复中的病人;

??7、长时间久坐的人;

??8、性生活频繁的人;

??9、常吃速效壮阳药的男人;

??10、老年人。

??支招：对照自查：肾虚的九大症状

??症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

??症状2 房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

??症状3 头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。