养肾固精药膳

※方一?枣皮枸杞粥

配方?山萸肉(又名“枣皮”)20克，芡实、枸杞各15克，大米100克左右。

製法?前3味中药店有售，洗净后与大米共入锅中(忌用铁、铝锅)加水煮粥。每天早、晚趁热分食。

功用?补肾涩精。用於肾虚精亏所致腰酸腿软，不耐疲乏，男子遗精等。

※方二?补肾山药饼

配方?生怀山药500克，麵粉约150克。

製法?山药洗净、刮皮、蒸熟，放小盆中加入麵粉，揉成麵团。再放入盘中按压成饼状，上铺碎核桃仁、枸杞子适量(也可稍加些黑芝麻)。最后上锅蒸20—30分鐘，出锅前刷一层蜂蜜即可。每次适量，当早点或夜宵食用。

功用?滋补肝肾，固涩填精。该方对老年人肝肾亏虚，肾精不足有良效，用於腰酸腿痛、尿频、性欲低下的治疗，可抗衰延年。