自己和女友做爱秘籍，怎样延时防早泄，真心交流

我一般同下面几条来克服早泄，延长性交时间：

1.分散注意

做爱的时候想一下别的事情，不要太集中注意力于性交上，那样很容易引发自己敏感早泄，想想别的电影啊，小说啊，唱歌，或者自己的一些回忆之类的，都会分散注意力，延长性交时间

2.疼痛刺激

做爱的时候，刺激点很容易集中到性器官中，这样很容易引起自己控制不住的高潮，处在这样的情况下，可以通过疼痛来分散集中于性交中的刺激点，可以用手指抓自己屁股，用尖东西之类的来进行

3.信心培养

做爱的时候要自己暗吼两声，我是野兽，我是金刚之类的自己把自己的雄心提上去。默念着要把自己的女人弄得舒服，不只一次的用身体征服她，心态提上去了，自然也就会影响身体。

4.前戏做足

前戏我就不多说了，温柔体贴，倍爱有佳，动若脱兔，静若处子之类的就要可你自己怎么样表现了，这个不是很难

5.交流进步

情到深处问一下女友，喜欢什么样的抚摸方法，什么样的性交姿势之类的，交流就是进步呀，多探讨下，抓问题抓重点，抓住了彼此之间的精点上做爱才会事半功倍，彼此流连忘返。性交时可以偶尔表示一下自己对对方的关心，这些要看自己了，我就不多说了，她兴奋呻吟的时候你要做到一点：鼓励---老婆你的呻吟真好听，我喜欢听你的呻吟，太美妙了，再大点，没有人打扰我们，大点，再大点....。说白了就是要哄着她，有时候你的鼓励会增加你俩的兴奋

6.事后善后

做完后要更加的关怀一下对方，比方问一下对方舒服吗？要不要我帮你擦干净，穿衣服之类的，反正善后工作之重要不比前戏差，不要留下什么残余遗憾，做好了女友还会非常的感谢你，知道你会照顾体贴，为下次的身体交流打下基础

我就写到这里的吧，以上都是我自己的经验，希望对大家有益。

做为男人和自己心爱的人做爱，就要做到心，神，体三重立体全方位交流。

希望能和大家多多交流，也希望大家多支持，谢谢.......