小窍门让你射精后不会觉累

如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢復。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事產生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

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??美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内臟下垂等特徵，一旦射精，体力就很难恢復，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因為性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的鬆弛，让人產生疲劳的感觉。这个鬆弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢復得快，经常运动的人比虚弱的人恢復得快。

埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中於后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感為宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔.