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只要不克不及持久，汉子天然会想到“早泄”。大夫指出，男性性交时光的长短与心境、情况、年纪、体质以及性经验、两边合营密切相干，弗成仅仅归咎于本身“不厉害”而内心不安，譬如初次性交、久别重逢一般都邑很快射精，这些经由一段时光调剂即可延长性交时光，不必老是担心再次掉败。

归纳起来，困扰男性的问题集中在以下三个方面：

1、一向存在房事时光过短，每次都是意犹未尽甚至“剑拔弩张”。

性器官的抚摩与手淫技巧的应用(天)。在持续进行上一步晃荡的基本上，夫妻两边都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量领会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

2、以前房事时光长，比来缩短。

3、每次老婆还没有感到或者兴趣刚起即射精，女方难有高潮。

对于办法有四种

固然大年夜多半人并不相符早泄的┞凤断标准，但仍然可以借助治疗早泄的办法来延长男性性交时光。据大夫介绍，可以经由过程心因治疗、行动疗法、负压吸引治疗以及药物治疗四种办法。

第一步

性熟悉的一致与焦炙的松弛(天)。大夫对夫妻两边具体介绍性的解剖、心理和心理常识，重点要介绍男女性 反竽暌功周期的特点，不合的性表达方法及若何唤起性高兴等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行评论辩论，以求得比较一致的看法。在这个阶段，夫妻之间要分开栖身，禁止性交，其目标是为了清除对性晃荡的焦炙状况。

当你“性趣昂然”的时刻，你的“那个”会紧缩上举，为“最后的冲刺”作预备，这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉，如许可以使你绷紧的神经松弛下来。

日思夜想比及那一刻，却刹那间缴枪屈膝投降，不只本身不克不及尽兴，还让她万分掉望，这切实其实是须眉汉心一一大年夜憾事。

第二步

非性器官的肉体及情感交换(天)。上一步完成后，夫妻两边应赤身赤身地躺在一路，互相接吻、拥抱和抚摩全身，但留意不要抚摩乳房 和性器官。固然这个阶段往往出现性高兴，但必定不要性交，应当把留意力集中到领会全部身材的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开?榉?，但仍然不要接触性器官。

第三步

第四步

治疗性性交晃荡(天)，在上述三步完成今后，就可以针对不合的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而将近射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟高低方。由前向后稳捏榨取4秒钟，然后忽然放松。女方需留意用指腹而不要用指甲，施加压力的偏向不要大年夜一侧向另一侧。反复多次后，再进行性交。

负压吸引治疗是应用专门的仪器，使阴茎持续勃起分钟，并且对阴茎外部进行中药灌洗，降低下场部的敏感性，大年夜而延长性交时光?貉刮瘟埔话阋惶煲淮危?0次一个疗程。这种办法奏效快，副作用少，但也有15%左右的人认为不甚知足。

药物治疗，若何可以或许成为性爱场上的“马拉松”级选手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我为大年夜家贴身整顿的一些练习秘笈，如能依此耐劳练习，成(定会大年夜有长进。

秘笈一：“关键时将近慢下来”

当有“爆发”的感到时，要抽出或暂停抽动，如许临时熄灭你的“导火索”，稍后少焉再恢复抽动，一张一弛便可明显延长性交的时光。

秘笈二：松开你的油门

秘笈三：闭住你的气门

当就冲要刺的时刻，立时下跑道--抽出来，让“锻练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟高低，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性高兴性降低下来。

秘笈四：降低重心

性感集中练习法，是本世纪70年代由美国现代性学威望、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妻创建的，一般分为以下四步：

降低重心可以节俭你的体力，松弛你重要的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

秘笈五：应用犯禁药品

如不雅不是正式比赛，用一点外用犯禁药品也未尝弗成：安然套、各类外用的油剂(可以加强你的耐力)，冷敷“那个”也可使你受益匪浅。